Xulashada maadada: Maaddada lebenku waxay saameyn weyn ku leedahay tayada iyo nolosha adeegga.Qalabka lebenka caadiga ah waxaa ka mid ah dhoobada dhoobada, dhoobada dhoobada, dhoobada dhagaxa, iwm. Markaad dooranayso, waxaad dooran kartaa qalab ku habboon baahidaada iyo miisaaniyadaada.
Tilmaamaha iyo cabbirrada: Tilmaamaha iyo cabbirrada lebennada waxay u baahan yihiin in la go'aamiyo iyadoo lagu salaynayo muuqaalka isticmaalka.Dooro xajmiga lebenka ku habboon ee ku salaysan aagga derbiga ama dabaqa, qaabka naqshadeynta iyo doorbidyada shakhsi ahaaneed, sida lebenka waaweyn, leben yar, qaababka caadiga ah ama qaababka gaarka ah.
Kormeerka tayada: Kahor intaadan iibsan lebenka, si taxadar leh u hubi tayada lebenka.U fiirso in dusha sare ee lebenku uu fidsan yahay oo aanay ka muuqan dildilaacyo, cillado, ama cillado.Waxaad sidoo kale ku dhufan kartaa lebenka si aad u dhegeysato codka.Intaa waxaa dheer, waa inaad maqashaa dhawaq qallafsan halkii aad ka maqli lahayd dhawaaq caajis ah.
Midabka iyo qaabka: Midabka iyo qaabka lebenku waa arrimo muhiim ah oo go'aaminaya saameynta qurxinta.Waa muhiim in la isku duwo qaabka guud ee qurxinta oo fiiro gaar ah u yeelo in midabka iyo qaabka lebenku ay yihiin kuwo isku mid ah oo dabiici ah.
Xoogga cufan: Haddii aad iibsanayso sagxadaha sagxadaha, gaar ahaan meelaha cadaadiska sare leh sida garaashyada, meelaha bannaanka ah iyo wixii la mid ah, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso xoogga cufan ee lebenka oo aad doorato leben awood sare leh.
Sumcadda astaanta: Dooro warshadaha lebenka iyo alaab-qeybiyeyaasha leh sumcad wanaagsan si loo hubiyo iibsashada alaab tayo sare leh oo la isku halleyn karo.Waxaad dooran kartaa magacyo la isku halayn karo adiga oo la tashanaya xirfadlayaasha, dib u eegista alaabada iyo isbarbardhigga alaab-qeybiyeyaal badan.
Isbarbardhigga Qiimaha: Marka la iibsanayo lebenka, waxaa lagama maarmaan ah in la isbarbar dhigo qiimaha alaab-qeybiyeyaasha ama noocyada kala duwan, oo si buuxda loo tixgeliyo tayada iyo adeegga lebenka.Kaliya ha diirada saarin qiimaha jaban oo iska ilow muhiimada tayada iyo adeega iibka kadib.
Marka la soo koobo, marka la iibsanayo lebenka, waxaa lagu talinayaa in la sameeyo cilmi-baaris ku filan suuqa iyo fahamka hore, dooro qalabka leben ku habboon, qeexitaannada iyo tayada si loo hubiyo saameynta qurxinta ugu dambeysa iyo nolosha adeegga.
Waqtiga boostada: Seb-15-2023